開脚って何度までできますか?
運動しなさ過ぎたせいか、かろうじて90度しか開かない
上半身も前にもほとんど倒せない
これはやばいとGW中に決心しました。
毎晩風呂上りにストレッチします!!
いろいろyoutube動画を漁りましたが動的ストレッチがよいらしい??
1週間、1か月、1年後まで続けられるだろうか・・・。
まだ30代なのでなんとかせねば・・・。
開脚って何度までできますか?
運動しなさ過ぎたせいか、かろうじて90度しか開かない
上半身も前にもほとんど倒せない
これはやばいとGW中に決心しました。
毎晩風呂上りにストレッチします!!
いろいろyoutube動画を漁りましたが動的ストレッチがよいらしい??
1週間、1か月、1年後まで続けられるだろうか・・・。
まだ30代なのでなんとかせねば・・・。