開脚って何度までできますか？ 運動しなさ過ぎたせいか、かろうじて９０度しか開かない 上半身も前にもほとんど倒せない これはやばいとGW中に決心しました。 毎晩風呂上りにストレッチします！！ いろいろyoutube動画を漁りましたが動的ストレッチがよいら…